कुंडलिनी---परिचय

एक दोहा और अर्ध रोला के युग्म से चार चरणो का
कुंडलिनी छंद बनता है।

1 पहले दो चरण दोहा का होता है जिसमे 13 -11 मात्रा

2 दोहा का चौथा चरण याने अंतिम पद को नीचे अर्थात  रोला का प्रथम पद के रूप में लिख कर रोला की शुरुआत करते हैं
3   दोहा का प्रारम्भिक शब्द /शब्दोँ को रोला के अंतिम में इस तरह रखा जाता है कि पंक्ति सार्थक हो और लय बनी रहे।
4 दोहा  और रोला  की दो -दो  पंक्तियों के तुकांत अलग अलग होते हैं ।

उदाहरण ----
तिनका तिनका जोड़ कर ,बांटे सबको प्यार
मुंह मे चुग्गा डाल कर ,   पाले वह परिवार।
पाले वह परिवार   ,  करे वह पोषण उनका
बड़ी करे सन्तान  , जोड़ कर तिनका  तिनका ।